Um ano, uma vida!

Um ano se passou e muita coisa boa aconteceu.

Como todo final de ano, eu paro, penso, faço um balanço.

Foi um ano de descobertas, de ultrapassar limites, barreiras, fronteiras.

Ano de construção de um lar, de uma fortaleza resistente, feita de pedras, assim como a cidade medieval de Laon, que resiste ao tempo, aos séculos.

Sim, ano de construção de uma vida sólida, forte e segura.

Casamento, eternos namorados, viagens, descobertas.

Amor verdadeiro, incondicional, forte e seguro, meu Ju.

Gravidez, alegrias, novidades e frio na barriga.

Uma nova familia, com mãe, pai e filho, se inicia.

Tudo muito forte, tudo muito seguro.

É de pedra.

Um ano se passou e agora somos três.

Descobri que cabe muito amor no meu coração.

Estou conhecendo o amor de mãe e já percebo que é infinito.

Me despeço de 2008 com sentimento de ter vivido intensamente cada instante.

Foi um ano, sem dúvida, muito especial.

19 semana de gravidez... 4 quilinhos a mais...

19ª semana

O comprimento do bebê deve variar entre 13 e 15cm e pesar 200g.

Nessa fase de gravidez, os sistemas circulatório, digestivo e urinário funcionam integralmente. O bebê muda de posição e responde a estímulos externos como luz e som.

Os dentes começam a se desenvolver. Nessa semana (ou na próxima) já é hora de fazer um outro ultra-som, o morfológico, para ver tamanho e peso do bebê, idade gestacional e verificar como está coração, placenta e cordão umbilical.

O peso extra pode afetar na postura da mulher que já não fica com a coluna ereta, causando dores. Use sapato baixo e tome banhos quentes para aliviar as dores.

Seu peso hoje

Só por curiosidade, no seu ganho de peso até agora pode contar que:

200g é o seu bebê
170g a placenta
320g o líquido aminiótico,
320g o útero
180g cada seio

O restante do seu peso refere-se a líquidos retidos fora da circulação sanguínea e gordura armazenada principalmente no abdome inferior, quadris e coxas. Portanto, o ganho considerado de peso é algo absolutamente normal.

A primeira madadeira... Presente de quem?

Hoje chegou um presentinho pelo correio e não sabemos, ainda, de quem!

O bebê ganhou a sua primeira madadeira!! Acho que foi "presente" da maternidade, pois no dia que obtive a "declaration de grossesse" tive que preencher alguns papéis e, dentre os documentos que recebi, também me deram revistas, cremes e uns encartes sobre gravidez.

Talvez, como brinde de alguma coisa, mandaram esse "biberon" de presente! De qualquer forma, fica aqui registrado como uma grávida é tratada e isso tudo em serviço público...

O bebê se mexeu!!! O bebê se mexeu!!!

Não tenho palavras para explicar, mas sinto, agora de verdade, que há uma vidinha aqui dentro da minha barriga! Ele fez e faz movimentos sutis, como se estivesse empurrando rapidamente, dando chutinhos, logo abaixo do umbigo e ele gosta muito do cantinho direito da minha barriga. Chego a ficar emocionada, isso é uma dádiva dada às mulheres e os homens que me desculpem, mas é verdade. Há um elo, uma ligação com o meu filho e só nos dois temos essas sensações, a de ele estar protegido, quentinho, nutrindo-se com coisas saudáveis e, principalmente, recebendo amor, muito amor. E eu, por outro lado, sinto que ele está bem, se desenvolvendo e crescendo.

O Junior fica o tempo todo com a mão na minha barriga e conversa muito com o bebê, e este, lógico, sente. Um exemplo disso é que o Junior, depois de ficar trabalhando no escritório daqui de casa, foi deitar-se mais tarde. Foi só ele colocar a mão na barriga e conversar um pouco que o bebê começou a se mexer! E se mexeu muito, acho que ele estava brincando às duas horas da manhã! O Junior adorou a novidade e ficamos os dois, bobos, emocionados. Como ele é amado, como ele é aguardado!

Conversar com a barriga é essencial, uma das primeiras coisas que o bebê reconhecerá assim que sair casinha quentinha será a voz dos pais. Eu e o Ju assistimos um vídeo onde o pai participou do parto e, logo após ser encerrado, as enfermeiras levaram o bebê, que chorava muito, para o primeiro banho. O bebê só parou com a choradeira quando o pai, que acompanhava as enfermeiras, o colocou no colo e começou a conversar e a voz foi imediatamente reconhecida pelo pequeno, que acalmou-se. Muito lindo aquele serzinho frágil, todo sujo, encolhidinho, com frio, mas se sentindo seguro com a voz e colo do pai.

Outra coisa que fazemos aqui em cada é deixar uma musiquinha, sempre, tocando de fundo. Já tenho CDs de musiquinhas infantis, clássicas e o Ju também toca muito violão para o bebê... Só está faltado o meu piano!! Quem sabe para o segundo baby a orquestra aqui em casa estará completa!!

Ah, por último, vale a pena dar uma olhada na matéria sobre os movimentos do bebê na barriga, que saiu na revista Crescer, basta clicar aqui!

Consulta com a nutricionista

O que comer...

Será que estou ganhando os quilinhos de modo saudável? O que consumo supre as minhas necessidades e, principalmente, as do bebê?

Procuro ter o máximo de informações possíveis e as obtenho em sites e livros especializados em gravidez e conto, ainda, com os conselhos da familia e de amigas. E vou te contar, hein? Nessa hora todo mundo têm palpite pra dar. Pode isso, não pode aquilo!

Mas por aqui a minha preocupação sempre foi outra. Na verdade o cardápio francês é bem variado, não existe o "feijão com arroz" do Brasil, todo dia tem que dar uma inovada na cozinha. É bem por isso que o primeiro presente que ganhei da Annabelle, logo que cheguei aqui, foi um super livro da Larousse, "Le meilleur de la France", contendo receitas básicas - e maravilhosas - de pratos tradicionais franceses. Foi o meu primeiro contato com receitas, temperos e mundo novo da culinária francesa, um capítulo à parte da minha vida por aqui! Entre uma aventura ou outra na cozinha, depois que engravidei, passei a me preocupar com os nutrientes para o bebezinho e, também, para eu não ganhar peso excessivo.

Confesso que tenho uma dificuldade em balancear o que como durante a noite, faço um lanchinho parecido com o café da manhã (pão, chocolate quente, queijinho) e, nesse estado especial no qual me encontro, não sabia se isso era apropriado ou não.

Foi na busca de um cardápio variado que resolvi marcar uma consulta com a nutricionista e isso valeu a pena. Ela questionou sobre o que gosto de comer e fez uma relação dos meus hábitos e horários. Com isso, dei de cara com o meu um café da manhã maravilhoso, com iogurte, leite, pão integral, queijos, frutas, suco e, na seqüência, um almoço razoável contendo legumes, salada, arroz integral, lentilhas (um exemplo). A parte da tarde, um desastre, porque não costumo comer muito e, por fim, à noite, como disse, estava "pobre" com os meus lanchinhos!

Depois de anotar tudo, ela me passou um "roteiro" de refeição diária, que deve ser fracionada, contendo os nutrientes para o bebê. Ficou assim:

Café-da-manhã:

• 1 copo de suco natural ou uma fruta
• 1 produto laticínio (leite com chocolate)
• 1 produto cereal (pão integral ou cereais)
• 1 matéria oleosa moderada (manteiga)

Lanche:

• 1 produto laticínio ou derivado (ex: queijo branco, iogurte, petit suisse)

Almoço:

• 1 porção de carne ou equivalente
• 1 porção de legumes*
• 1 porção de carboidrato*
• 1 fruta

* Em alternância, ex: segunda-feira: carne + massa (espaguete bolognesa), terça: grelhado + legumes variados.

Lanche:

• 1 produto laticínio

Janta:

• Sopa de verduras que pode conter um carboidrato (já que eu não tenho o costume de comer carne à noite) ou sopa de verduras com um tipo de carne (boi ou frango)
• 1 produto laticínio
• 1 fruta
  

Como o bebê está numa fase linda de firmar os ossos, tenho que me abastecer de cálcio e isso eu encontro nos laticínios e derivados, os quais devo ingerir quatro vezes ao dia. No mais, não devo abusar do açúcar por dois motivos: mais pra frente, lá pelo sexto mês, vou fazer o exame de diabetes gestacional e têm diabéticos na minha família e, ainda, perder os quilinhos extras depois dará um trabalho daqueles...

Bem, hora do lanche! Vou comer um queijo branco fresco!